Ultimate Challenger's Diary

現在、国学院大学トライアンフのフィジカルコーチを務め、理学療法士、YouTuber（シダパン）でもある志田伊史氏が、アルティメット日本代表の松野政宏選手（文化シヤッター・バズバレッツ）のジャンプを解析する動画。

ポイントは以下の通り。

・両足ジャンプは高さを出しやすい。
・片足ジャンプは前への距離が出しやすい。
・アルティメットでは状況に応じて両足・片足ジャンプを使い分けることが大切なので、両方できる方がいい、というのが常識。
・松野選手はその常識を覆すジャンプをする。（例：片足でも高く飛べる）
・片足ジャンプの際、後ろ足を踏み切った後にたたむ（重心が上になる）のが高さを出すコツ。
・この場合、身体が安定せず、競り合いでバランスを崩しやすく可能性があるので、強い体幹が必要。



ジャンプの後に、後ろ足をたたむというのは意識したことがなかったが、バスケットの選手でもやる人がいるらしい。

上の動画の5分10秒からを見てもらえれば分かるが、実は松野選手と競り合ったディフェンダーも後ろ足をジャンプ後に畳んでいる。
（読みが外れて、ディスクを逃しているが、ジャンプの高さは出ている）

この後ろ足をたたむジャンプのトレーニング方法は、国学院大学トライアンフのインスタグラムで紹介されている。

https://www.instagram.com/kokugakuin.triumph/

トレーナーの志田伊史氏でもぐらついているので、強い体幹と足の筋肉が必要なのだと思われる。

余談だが、実は、このシダパンさんのYouTube動画は以前からトレーニング等の参考にさせてもらっていたのだが、そこでアルティメット選手の動きが紹介されて少し感動。

いろんな競技に携わっているフィジカルトレーナーだけあって、分析も分かりやすく説明されていて、また新しい発見もあった。
あとは、さすがYouTuberの動画は映像、音声、テロップ、テンポがよく編集されてて非常に見やすい。

あと、昔、アルティメットチャレンジャーがTwitterで「片足ジャンプと両足ジャンプ、最高到達点が高いのはどっち？」というツイートをした際の返答などをまとめたものがあるので参考までに。

https://togetter.com/li/435224

バーピー、腕立て伏せ、腹筋、スクワットと1分間チャレンジをやってきたが、少し趣向を変えて、1分間に何回一人でスロー＆キャッチができるかやってみた。
記録は74回。
最後の10秒は握力がなくなってきて、ディスクの回転が弱くなり、コントロールが難しかった。

前に、一人でできる練習（スロー編）を紹介したが、今回はキャッチ編。
なお、スローについては、室内でできるスロー練でも紹介している。



１．挟み取り（サンドイッチキャッチ）
２．挟み取り（腕を閉じる）
３．挟み取り（手のひら）
４．挟み取り（アタック）
５．挟み取り（低め）
６．掴み取り（サムズダウン）
７．掴み取り（サムズアップ）
８．掴み取り（アタック・サムズダウン）
９．掴み取り（アタック・サムズアップ）
１０．片手キャッチ（サムズダウン）
１１．片手キャッチ（サムズダウン・逆回転）
１２．片手キャッチ（サムズアップ）
１３．片手キャッチ（サムズアップ・逆回転）
１４．片手キャッチ（アタック・サムズダウン）
１５．片手キャッチ（アタック・サムズダウン・逆回転）
１６．片手キャッチ（アタック・サムズアップ）
１７．片手キャッチ（アタック・サムズアップ・逆回転）
１８．片手キャッチ（利き手と逆）※10〜17の繰り返し
１９．ハンマーキャッチ（挟み取り）
２０．ハンマーキャッチ（掴み取り・サムズダウン）
２１．ハンマーキャッチ（掴み取り・サムズアップ）
２２．片手キャッチ（サムズダウン）
２３．片手キャッチ（利き手と逆）

いろいろポイントはあるが、２の挟み取りの際に腕を閉じるやり方は、気づいていない人が結構多いと思う。
腕を閉じることによって、手のひら、腕、胸のどこに当たってもディスクをキャッチしやすくなる。

2019年8月2〜5日にミネソタ州ブレインで開催されたUSオープンの日本のチームの試合動画を集めてみた。
（他にもあれば是非教えてください）

Women's 5th Place Final: HUCK vs Fury
https://www.youtube.com/watch?v=fXpHx221Zp0

Women's 5th Place Semi: HUCK vs Molly Brown
https://www.youtube.com/watch?v=KN8vtHkDhS8

Mixed Pool Play: CRAZY vs. Snake Country
https://www.youtube.com/watch?v=OmDdr-YOtro

Men's Quarterfinal: Buzz Bullets vs New York PoNY
https://www.youtube.com/watch?v=8n5wmX73X7w

Men's Pool Play: Buzz Bullets vs Sub Zero
https://www.youtube.com/watch?v=4wPpMKNKHY4

Men's 5th Place Final: Sub Zero vs. Nomadic Tribe
https://www.youtube.com/watch?v=GjYiTQyQBVM

Men's Pool Play: Nomadic Tribe vs Truck Stop
https://www.youtube.com/watch?v=8pVeALhRvdk

バーピー、腕立て伏せ、腹筋に続いて、1分間に何回スクワットができるかチャレンジ。
記録は61回。
動画は少しコミカルに見えるけど、通常の速度。（倍速ではない）