2016年05月05日

17種目4分間連続腹筋トレーニング

前に、4分間腹筋トレーニング3分間腹筋&側筋トレーニングについての記事を書いたが、今回はそれよりハードな17種目4分間連続腹筋トレーニングを紹介。

何しろ、4分間休みなしで腹筋のトレーニングなので最初はかなりきつい。
いろんなメニューを行う事によって、少しずつ違う筋肉や体の使い方をトレーニングできる。

因みに、4分35秒以降にはおまけの別のトレーニングの説明となっている。



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