2017年12月12日

4分間全身エクササイズ

寒い冬におすすめな4分間エクササイズ。
すぐに体が温まるし、家でもできるうえ、全身くまなくトレーニングできる。

1.スクワット
2.クランチ
3.腕立て
4.体幹(腿上げ)
5.バーピー
6.背筋

それぞれ30秒行い、10秒休むの繰り返し。
動画を見ながらやるとあっという間に4分が過ぎる。

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2017年12月11日

UCI決勝:ロサンゼルスアビエイターズ対ノマディックトライブのフル動画

先週末に台湾の台中で開催されたアルティローテイトチャンピオンズリーグ最終戦決勝:ロサンゼルスアビエイターズ対ノマディックトライブのフル動画。

前日土曜のエキシビジョンマッチでは、ノマディックトライブが1点差で勝ったが、決勝戦では序盤からリードを奪ったロサンゼルスアビエイターズが15−10で雪辱を果たした。

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2017年12月10日

UCIエキシビジョンマッチ:ロサンゼルスアビエイターズ対ノマディックトライブのフル動画

先週末に台湾の台中で開催されたアルティローテイトチャンピオンズリーグのエキシビジョンマッチ:ロサンゼルスアビエイターズ対ノマディックトライブのフル動画。

台湾のアルティメットメーカーの一つであるアルローテイトが主催するこの大会には、プロアルティメットAUDLのロサンゼルスアビエイターズと日本のノマディックトライブが招待され、土曜日にエキシビジョンマッチが行われた。

手に汗握る接戦となったこのエキシビジョンマッチ。
ダブルゲームポイントをディフェンススタートで迎えたノマディックトライブがブレイクに成功し14−13で勝利。

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